Trajecten

“WAUW!! Wat een traject. 6 weken ondersteuning van Mindy en wat zijn mijn lichaam en leven veranderd.

Een maand of 2 geleden dacht ik: nu ik wil er voor gaan! Ik was al goed op weg met cardio maar mijn lichaam moest steviger. We hadden een leuk intakegesprek. Ik heb Mindy mijn doelen verteld en daar ging ze meteen mee aan de slag. De datums voor de trainingen werden gepland en we gingen het eindelijk doen! Het was in het begin een hele zoektocht, want krachttraining was iets nieuws voor mij. Maar als ik wist wat ik nu weet,  had ik deze beslissing 2 jaar geleden al gemaakt.

Ik ben veel bewuster met mijn eten bezig en ik geniet zeer zeker nog! Onzeker zijn in de sportschool is ook eindelijk gedaan!

“Dankzij het coachingstraject bij Gryp heb ik verschillende handvaten gekregen: een mooi en duidelijk voedingsplan dat precies bij mij past en daardoor ook beter vol te houden is en daarnaast heb ik door de fijne gesprekken ook meer grip gekregen hoe om te gaan met stressvolle periodes en hoe ik deze sneller kan herkennen en dus ook tackelen. De domino steentjes zijn mijn favoriet haha!

Ik ben heel blij met de groei die ik heb gemaakt tijdens dit traject. Niet alleen fysiek maar misschien vooral door de mentale kracht die er uit is gekomen.”

“Sinds het begin van dit jaar heb ik opnieuw een traject gevolgd bij Gryp coaching, met als uitdaging om aan te komen en op gewicht te blijven voor mijn vechtsporten.

Mindy heeft mij geholpen bij het maken van voedingskeuzes, dit in combinatie met een op maat gemaakt voedingsschema waarop ik kon vertrouwen. We hebben dit schema meerdere keren moeten aanpassen en hadden regelmatig contact.

Mindy luistert naar je wensen en denkt mee over problemen waar je tegenaan loopt. Ze heeft een open blik en is niet alleen gespecialiseerd in fitnesssporten, maar heeft tijdens dit traject ook laten zien dat ze goed kan samenwerken met wedstrijdsporters.”

Ik ben een traject bij Mindy begonnen na een interessante workshop van stagiaire Maud over meer energie uit je voeding halen. Mijn voornaamste doel was leren hoe ik mijn eetpatroon kon aanpassen zodat ik beter aan mijn doelen kon werken. Ook wou ik werken aan vetverlies met daarbij het behouden van de spieren waar ik nu al een aantal jaren voor train. Mindy kwam met een duidelijk plan en hield daarbij rekening met de ‘bourgondische levensstijl’ van mij en mijn partner. We houden heel erg van lekker eten. Mindy geeft handige tips zodat je weet waar je op moet letten. En de resultaten liegen er niet om. Elk meetmoment zie ik weer dat mijn vetpercentage zakt en mijn buikomvang kleiner worden. Ook wel een eye-opener dat deze metingen meer zeggen dan het cijfertje op de weegschaal. Ik zou Mindy aan iedereen aanbevelen. Ze denkt met je mee, geeft eerlijk advies en is ook tussen afspraken door makkelijk te bereiken.

“Mindy heeft ontzettend veel kennis en ervaring in huis en weet dit ook duidelijk over te brengen. Ook houd ze rekening met hetgeen wat jij aangeeft en is ze hier ook erg pro actief in. Hierdoor hebben wij al mooie stappen gemaakt en willen we hier zeker verder mee gaanTijdens onze vervolgafspraken worden we gemeten zodat we weten waar we staan en  of er nog aanpassingen nodig zijn. Daarnaast kunnen we dan, maar ook via whats app altijd terecht met al onze vragen. Naast vragen is Mindy overigens ook altijd in voor een grap en goed gemutst. Doordat je in het begin je coachplan ontvangt kan je informatie ook nog rustig nalezen.

Als je hulp nodig hebt bij je voeding is het je zeker waard om het gesprek aan te gaan met Mindy!”