Drie jaar geleden ben ik met Mindy gestart met het aanpassen van mijn voedingspatroon. Ik wilde vetmassa verliezen, maar vooral fitter en sterker worden, zodat ik mijn sportieve prestaties op de ski’s kon gaan verbeteren. Tijdens de corona periode ben ik veel vetmassa verloren en is mijn spiermassa toegenomen. Het skiën ging goed en ik heb een aantal Nederlandse kampioenschappen mogen skiën. Ook heb ik deelgenomen aan een paar internationale wedstrijden in Oostenrijk. Wat een fantastische ervaring was dat! Dit alles door de hele corona pandemie heen. Omdat sporten (skiën en krachttraining) niet altijd even makkelijk was, besloot ik een wielrenfiets te kopen en ben ik ook veel gaan wielrennen. Ik vond het heerlijk in de buitenlucht en vooral met het mooie weer was het enorm genieten.
“In het afgelopen anderhalf jaar is er privé een hoop veranderd en was mijn structuur en focus deels weg.”
In het afgelopen anderhalf jaar is er privé een hoop veranderd (een scheiding) voor mij en was mijn focus en structuur deels weg. Daarnaast wist ik eigenlijk niet meer zo goed wat ik wilde. Wil ik nog wel trainen, wedstrijden skiën etc., etc., etc. Ik begon in de tussentijd met Crossfit en nog altijd even fanatiek hield ik mijn eten bij. Dit begon echter een strijd om de calorieën te worden. In plaats van naar mezelf te kijken in de spiegel, ging ik af op calorieën, iets wat Mindy mij geleerd heeft juist niet te doen. Goed en gezond eten dat is wat de bedoeling is en niet eten compenseren met “ik moet nu even 2 uur wielrennen” , want dan heb ik 1500 calorieën verbrand.
Ik voelde me steeds meer geobsedeerd door het aantal calorieën en vond dat ik dikker was geworden als ik in de spiegel keek. Van ellende ging ik alvast al mijn zomerbroekjes en jurkjes passen in de overtuiging dat die toch niet meer zouden passen. Niets daarvan was waar, want het paste nog prima. Waarom zag ik mezelf dan zo anders in de spiegel? Ontspanning en voldoende slaap speelden gedurende de hele periode natuurlijk ook een grote rol.
“We maken dingen in ons leven mee die even alles op zijn kop zetten en dat mag”
Een verandering gaat niet vanzelf en we maken dingen in ons leven mee die even alles op z’n kop zetten en dat mag. Alleen is het accepteren daarvan ontzettend moeilijk. Met Mindy ben ik me weer meer gaan focussen op structuur, ontspanning en meer slaap. Want laten we eerlijk zijn met het eten e.d. ging het eigenlijk gewoon prima. Ik had alleen een raar beeld over mezelf gevormd. Op advies van Mindy pakten we niet alles in één keer aan. Stap voor stap en dan komen we weer waar we willen zijn.
In februari van dit jaar besloot ik om weer wedstrijden te gaan skiën en het Nederlands Kampioenschap Alpine Skiën Indoor mee te pakken. Mijn eerste wedstrijd had ik direct een persoonlijk record te pakken. De wedstrijd daarop weer een persoonlijk record en vervolgens nog ééntje! Ik zat er mentaal beter in en ik begon me weer vrijer in mijn hoofd te voelen.
“Nog altijd heb ik soms wat moeite met mijn zelfbeeld”
Nog altijd heb ik soms wat moeite met mijn zelfbeeld, maar wat is nu het doel?? Maatje 36 of gezond, fit en sterk zijn?? Uiteraard het laatste, want het gaat niet om een kledingmaat. Het gaat om jou, om wie jij bent en hoe jij in je kracht staat, dat jij gelukkig bent. Ik leer nog iedere dag en nee het gaat niet altijd zoals ik dat wil.
Komend skiseizoen wil ik weer gaan knallen op een gezonde manier en ik weet dat Mindy mij hier fantastisch in steunt. Mindy dankjewel voor het wakker schudden, om voor de handvatten die mij helpen mijn doelen te bereiken en die ook te vast te houden. Dank je wel dat je me laat zien dat er meer is dan sport en dat vooral gelukkig zijn en goed in je vel zitten voorop staan.
